…強烈推薦咱們的：八段錦。八段錦是傳統的中國健身運動，具有醫療康復，通經活絡的作用。全套八個動作，又因動作舒展優美，所以稱作八段錦。八段錦結合傳統醫學、氣功、經絡養生為一體，堅持練習可以通經活絡，強身健體。（以下所有圖片來自網絡，感恩）1、兩手托天理三焦。具體練習方法見下圖。2、左右開弓如射雕。具體練習方法見下圖。3，調理脾胃須單舉。具體練習方法見下圖。 4、五勞七傷往后瞧。下??圖5、搖頭擺尾去心火。下??圖6、兩手攀足固腎腰。下??圖7、攢拳怒目增氣力。下??圖8、背后七顛百病消，下??圖。八段錦北宋傳到現今，分支成了很多的流派，各派之間可能會有區別，各有側重點。但是總的來說都有“松靜自然，準確靈活，練養兼備，循序漸進”的特點。關注凡一，共享健康和美麗。
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