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關注現代人的健康狀況，存在「痛風」和「高尿酸血癥」問題的人不在少數，而對於「尿酸高」這件事來說，飲食在其中需要重點控制和調整。對於很多痛風患者來說，可能都有過這樣的一種體會，本身沒有「犯病」，但是經過了一頓「喝大酒」之後，第二天腳趾關節就遭殃了。當痛風病人碰到酒水之後，生活好像一下就不美好了，然而很多人卻總是存在疑問：酒水裡面的嘌呤含量並沒有特別高，為什麼就不能喝酒？關於這件事，請您明確其中的道理，酒精真的是尿酸的「幕後推動者」。 ... 為什麼「喝酒」會導致痛風發作？ 任何酒水中都含有一定量的「酒精」，當酒精進入體內之後，本身需要肝臟來代謝解毒，這個過程會大量利用血液當中的水分物質，從而就會增加血液中的尿酸濃度（濃縮過程），接下來血液中的尿酸就會進入組織中形成結晶，導致癥狀加劇。 酒精進入身體之後，本身會代謝形成乳酸，機體排泄乳酸的模式和尿酸類似，乳酸的代謝量增加本身會抑制尿酸的代謝，從而就會增加血尿酸的水平，導致痛風的發作或者加重。 再拿啤酒舉例，啤酒中含有的嘌呤雖然不多，但是其中卻含有一些「進入體內後會轉化為嘌呤的物質」，所以啤酒也經常被大家稱之為「尿酸的導火索」。 ... 本身存在「痛風」問題的個體，就算不復發也不建議喝酒： 對於痛風患者而言，無論你的疾病是否發作，都要避免攝入「含有酒精的物質」。酒精的代謝本身會使血乳酸的濃度增高，而乳酸會抑制腎小管分泌尿酸，從而就會使腎臟排泄尿酸的量減少。值得明確的是，「酗酒」本身就是痛風急性發作的「較大誘因」。 所以，無論您處於痛風發作期還是未發病期，都不建議飲酒；更何況飲酒無利全是害，飲用對於身體各部位的傷害較大，真心不建議為之。 ... 尿酸高或者痛風患者不能吃這些食物： 「高嘌呤食物」： 嘌呤的攝入會加重高尿酸血癥和痛風的病情，生活中應該刻意拒絕。這其中包括貝類、海魚等海鮮食品、動物內臟、肉湯、蘑菇等食物。 含糖量較高的食物： 飲料、糖果、甜點、甜度較高的零食也是尿酸較高人群不應該食用的食物。 「高尿酸」，是繼高血糖、高血壓、高血脂之後的「第四高」，值得大家重視，生活中更需要我們去調整飲食細節和生活細節，吃該吃的食物，拒絕不該吃的食物，注意休息和保暖，適當運動。關注「痛風患者」，希望各位體內的尿酸值「不超標，保健康」。 ... 註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/d0L3M2E.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010821105

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