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養生練氣、靜坐養命最佳入門書
氣功，對現代人來說，是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動，讓人感覺到若即若離，卻又無法一窺全貌。
「氣功」以字面上來講，那是一種「呼吸的方法」，是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸，甚至在無知覺的睡眠狀態下，還是呼吸得好好的，但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求，並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功，達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益；而延年益壽、自由自在、了脫生死，則是久練後的最高境界。
在中醫理論中指出：「氣為血帥。」也就是當氣血活化，人的新陳代謝也跟著強化，自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力，都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生，調和體內陰陽平衡，當修煉功夫達一定程度時，練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內，讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。
本書作者鄭清榮老師，師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功，本書特別針對上班族時間有限的困擾，傳授五行八步簡要功法，深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，不管白天、下午或晚上，在戶外、家裡或辦公室，天天30分鐘放鬆練功，就能感受到「氣」的神奇，助你延燃生命之火，領略氣功的奧妙！
※本書傳授重點※
【站樁】，又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效，所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』，具有提振精神、健康在望之效。
【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。
【行功】能增強體力，消除疾病，延年益壽。
【腹式呼吸】能活化細胞，強化精力，增強能量。
【按摩】能美容養顏，保健養生。
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鄭 真 前中時晚報副總編輯／練功達人
許峰賓 目前就讀於上海中醫大學／練功達人
張翠芬 資深醫藥記者
- 作者： 鄭清榮 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
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▲普丁的「教女」謝尼婭․索布恰克演出「濕背秀」。（圖／翻攝自Instagram) 國際中心／綜合報導 俄羅斯總統普丁恩師之女謝妮婭․索布恰克(Ksenia Sobchak)本周宣布參選明年3月舉行的俄羅斯總統大選，為明年選情投下一枚震撼彈 。接著，社群網站上又流傳一支謝妮婭在遊艇上淋浴的影片，馬上在網路上被瘋傳，獲得130萬次點擊。 此舉不無為選舉造勢的味道。影片中的謝妮婭身穿薄薄的黑色比基尼， 不斷扭動身體、撥弄一頭濕髮，流露出成熟性感氣息。 35歲的謝尼婭活躍於社交圈，是時尚雜誌的總編輯、是名媛。但不只這樣，她的來頭大得很！ 謝尼婭的父親是前蘇聯時期列寧格勒(今日聖彼得堡)的市長，普丁曾是他的門生。兩人關係良好，因此普丁後來成為謝尼婭的教父！ 明年的俄羅斯總統大選若是真的出現「教女」(god-daughter)大戰「教父」的戲碼， 精采程度讓人期待。 ▲索布恰克 宣布參選俄羅斯總統。（圖／翻攝自索布恰克vk）
▲普丁的「教女」謝尼婭․索布恰克演出「濕背秀」。（圖／翻攝自Instagram) 國際中心／綜合報導 俄羅斯總統普丁恩師之女謝妮婭․索布恰克(Ksenia Sobchak)本周宣布參選明年3月舉行的俄羅斯總統大選，為明年選情投下一枚震撼彈 。接著，社群網站上又流傳一支謝妮婭在遊艇上淋浴的影片，馬上在網路上被瘋傳，獲得130萬次點擊。 此舉不無為選舉造勢的味道。影片中的謝妮婭身穿薄薄的黑色比基尼， 不斷扭動身體、撥弄一頭濕髮，流露出成熟性感氣息。 35歲的謝尼婭活躍於社交圈，是時尚雜誌的總編輯、是名媛。但不只這樣，她的來頭大得很！ 謝尼婭的父親是前蘇聯時期列寧格勒(今日聖彼得堡)的市長，普丁曾是他的門生。兩人關係良好，因此普丁後來成為謝尼婭的教父！ 明年的俄羅斯總統大選若是真的出現「教女」(god-daughter)大戰「教父」的戲碼， 精采程度讓人期待。 ▲索布恰克 宣布參選俄羅斯總統。（圖／翻攝自索布恰克vk）
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